cara tepat melindungi kesuburan

1. berhati-hati terhadap toksin
banyak unsur dari bahan kimia yang terdapat ditempat kerja dan rumah tangga yang dapat mengurangi kuantitas dan kualitas sperma. misalnya zat kimia yang terdapat diminyak mentah, timah,air raksa, cat, noda, lem.
2. hindari rokok
merokok dapat meninggatkan resiko ketidaksuburan/ kemandulan dan kelainan fungsi ereksi seorang pria. sperma pria yang merokok satu sampai 2 pak per hari, bergerak lebih pelan dibandingkan yang tidak merokok. pria yang mengkonsumsi alkohol dan termasuk perokok berat cenderung memiliki sperma yang bergerak lambat dibandingkan pris yang tidak minum alkohol dan tidak merokok.
3. jauhi obat terlarang
ganja dapat mengrangi kepadatan dan gerakan sperma dan meningkatkan jumlah yang tidak wajar dari sperma.
4. hindari mandi uap
untuk memaksimalkan kuantitas dan kualitas sperma, hindari mandi sauna, ruangan beruap, mandi air panas, berendam dalam whirpool, selain itu madi lebih dari 30 menit dengan air panas (40 derajat celsius) atau lebih dapat menurunkan jumlah sperma. sebaiknya gunakan shower untuk mandi.
5. terlalu lama duduk
jangan terlalu lama duduk. duduk yang lama ditempat kerja, dirumah, atau mobil dapat meningkatkan temperatur scotal dan merusak produsi sperma. jadi sempatkan untuk istirahat dan sebentar seringlah menggerakan badan.
6. konsutasi
bila tetap belum mempunyai keturunan sesudah satu tahun menikah, konsultasikan kedokter dan lakuakn pemeriksaan laboratorium. asal tahu aja,, 40 persen ketidaksuburan dapat dilacak hanya pada pria dan 40 persen kemandulan dapat dilacak hanya pada waita....

Manfaat kacang-kacangan

kacang merah
menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mengurangi resiko terkena diabetes, mengurangi resiko kanker, usus besar dan kanker payudara. untuk mendapatkan hasiat yang sempurna, harus dimasak dengan benar biar efek gas yang diproduksi kacang merah hilang. kamu tidak akan flatus terus kan?
kacang hijau
kandungan zat gizi yang lengkap dari kacang hijau sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam penyakit, sperti beri-beri, anemia, wasir dan gangguan hati. selain itu kandungan vitamin E nya terbukti mempunyai khasiat yang bagus buat kulit dan rambut, ayo makan burJo.......?
kecambah atau toge
zat antioksidannya bisa memperlambat proses penuaan dan menghalangi penyebaran sel kanker. vitamin E yana terkandung dalam kecambah bisa membantu meningkatkan keseburan.
kacang kedelai
orang yang bisa mengkonsumsi kedelai misalnya: dalam tempe atau tahu, tidak mudah terkena serangan penyakit saluran pencernaan. selain itu, kedelai kendungan gizi nya tinggi dan bisa meningkatkan berat badan. jadi bagi orang yang sangat kurus,,banyak-banyak makan kedelai yeh,,,.........!
kacang tanah
kandungan lemaknya sangat baik untuk tubuh.kacang tanah yang kelewat murah, bentuknya jadi mengkerut dan pecah-pecah, ukurannya kadang tidak merata dan kalau diperhatikan secara seksama pada beberapa bagian tanpak ditumbuh jamur. itu berarti mutunyarendah dan telah tercemar.
kacang almond
kandungan kalsium dalam kacang almond bisa mengurangi kram dan kejang perut saat menjelang haid. selain itu kalsium memang sangat penting untuk mempertahankan kesehatan tulang dan mencegah osteoporasis. jadi kalsium memang penting banget bagi perempuan...........!

info sperma

agar sperma gagah perkasa
**minum multivitamin
jika kebiasaan makan sipria tidak teratur, satu multivitamin sehari sangat menolong. sperma sensitif terhadap oksidan. jadi multivitamin yang mengandung vitamin antioksidan seperti vitamin C dan E, dapat membantu melindungi dari kerusakan.
**kurangi stress
stress yang berlebihan dan berkepanjangan dapat mengganggu hormon2 yang diperlukan untuk memproduksi sperma. baik langsung maupun tidak, akan menyebabkan ketidaksuburan karena terjadi gangguan hormon dan fungsi gangguan seksual.
**olahraga teratur
aktivitas fisik amat baik untuk kesehatan reproduksi pria.
**berat badan
perhatikan berat bandan.. terlalu gemuk atau terlalu kurus dapat mengganggu produksi dan reproduksi hormon yang dapat menurunkan jumlah sperma dan menambah presentasi sperma abnormal. sperma yang banyak dan berkualitas akan diproduksi dengan baik jika si pria menjaga berat badannya.

cara tepat melindungi kesuburan

1. berhati-hati terhadap toksin
banyak unsur2 dari bahan kimia yang terdapat ditempat kerja dan rumah tangga dapat
mengurangi kuantitas dan kualitas sperma.misalnya zat toksin pada minyak mentah,timah,air raksa,cat,noda,lem.toksin ini bisa masuk melalui kulit, paru-paru, dan selaput lendir.
2. hindari rokok dan alkohol.
merokok dapat meningkatkan resiko ketidaksuburan/kemandulan dan kelainan fungsi ereksi seorang pria

Cara Mengatasi Sakit Perut

Sakit perut atau gangguan pada perut ada berbagai macam, tapi ada beberapa yang umum kita temui dan tak jarang kita pun mengalaminya. Berikut beberapa masalah perut yang umum beserta cara mengatasinya.

MENGOBATI DIARE

Dengan kunyit

Bayi yang terserang diare dapat diatasi dengan kunyit. Ambil satu ruas kunyit kemudian diparut. Campur dengan sedikit kapur sirih. Ramuan ini dibubuhkan/diborehkan disekitar perut bayi kecuali pusar. Dalam waktu singkat diare akan mampet.

Anak-anak,remaja atau orang dewasa yang diare dapat juga diatasi dengan ramuan kunyit. Caranya, ambillah empu kunyit 3 ruas, parut dan ambil airnya. 1/2 gelas air kunyit ditambah 1 sendok teh madu murni dan sebutir kuning telur ayam kampung. Aduk sampai rata kemudian diminum. Ramuan ini diminum 2 kali sehari dan dalam dua hari berturut-turut akan dapat menghentikan diare.

Dengan Pisang klutuk/pisang batu

Ambil 5 buah pisang batu muda, cuci bersih dan diparut. Kemudian diperas untuk diambil sarinya, tambah dengan sedikit garam dapur. Ramuan ini diminum oleh ibu bayi. Setelah menyusu, bayi yang diare akan segera sembuh.

Dengan garut

Garut juga dinamai nggarut, salarut, waerut, irut, angkrik, jelarut, arus dll. Tanaman semak yang dimanfaatkan adalah rimpangnya, hampir seperti lengkuas. Garut yang sudah diolah menjadi tepung diambil 1 sendok makan, gula 1 sendok makan, garam 1/4 sendok teh, daun jambu biji 7 lembar, air 100 ml. Dibuat infus. Diminum 3 kali sehari, tiap minum 100ml.

Dengan kulit manggis

cuci bersih kulit manggis lalu dipotong-potong. rebus dengan air secukupnya sampai mendidih dan airnya tinggal setengahnya. Diminum 3-6 kali sehari.

Kayu secang

Seut dan potong kecil kira-kira 5 gr kayu secang. Rebus dengan air 1/2 liter. Biarkan mendidih selama 15 menit. Setelah dingin,saring dan dibagi dua untuk diminum pada pagi dan sore hari.

Dengan akar cincau

Akar cincau yang sudah dicuci bersih lalu dimasukkan dalam gelas dan beri air panas. Biarakan hingga suam kuku setelah itu disaring dan airnya diminum.

Dengan daun kayu putih

Ambil daun kayu putih yang sudah kering segenggam lalu rebus dengan air 1/2 liter. Setelah air tersisa setengahnya, saring dan minum setelah dingin.

MENGATASI KEMBUNG

Dengan jahe

Ambil 4 ruas jahe lalu ditumbuk, diperas untuk diambil airnya. Setengah gelas air jahe lalu ditambah gula jawa secukupnya lalu diminum. Kembung perut dan masuk angin akan segera sirna.

Dengan beligo

Perut kembung akan segera sembuh dengan air beligo. Caranya, ambil buah beligo yang tidak terlalu besar. Kupas kulitnya lalu direbus. Dinginkan kemudian peras untuk diambil sarinya dengan menggunakan kain bersih. Ambil air perasan setengah gelas, minumlah.

Dengan kayu manis

Bubuk kayu manis 1/4 sendok teh dicampur dengan 2 sendok makan madu. Diminum setiap hari sebelum makan sampai sembuh. Campuran ini mengurangi kadar asam dalam perut dan juga sekaligus membantu mencerna makanan daging.

Dengan daun kemangi

Ambil daun kemangi yang masih segar atau sudah kering secukupnya lalu rebus dengan segelas air hingga mendidih. Saringlah setelah dingin dan minum habis airnya. Lakukan 2 kali sehari.

MENGATASI MAAG

Dengan temulawak

Temulawak satu bonggol disayat menjadi 7 potong, kemudian direbus dengan air sebanyak 7 gelas. Setelah mendidih lalu didinginkan. Minumlah setiap hari satu gelas. Selain itu pantanglah makanan berlemak, asam dan pedas.

MENGATASI MASUK ANGIN

Dengan air putih

Jika sering masuk angin, biasakan minum air putih setiap bangun tidur sebelum makan apapun. Air yang diminum, air dingin rebusan sebanyak 1-2 gelas.

Dengan bawang putih

Masuk angin, segera atasi dengan mengunyah satu siung bawang putih. Usahakan bawang putih lokal atau bawang lanang yang terkecil (bawang yang berumbi tunggal). rasanya memang getir tapi dalam tempo 3-5 menit, tubuh akan segera lega.

Tanda-Tanda Kehamilan

Ada banyak tanda-tanda kehamilan. Berikut beberapa tanda yang menunjukkan kemungkinan Anda hamil:

1. Haid tak datang.
Ini pertanda awal kehamilan, apalagi jika haid terbiasa teratur. Dikombinasikan dengan tanda-tanda positif yang lain, kemungkinan besar Anda memang hamil.

2. Muncul flek dan kram
Saat anda hamil, biasanya ditandai dengan munculnya flek pink di celana dalam yang terjadi saat implantasi (manakala embrio menempel di dinding uterus. Hal ini terjadi sekitar 8-10 hari menyusul ovulasi, sedikit lebih awal dibanding datangnya waktu haid). Kadang kita salah mengartikannya sebagai haid, hanya waktunya lebih pendek ketimbang menstruasi normal. Kram juga umum terjadi di awal kehamilan.

3. Mual dan muntah
Jika Anda hamil, pada awal kehamilan, beberapa hari setelah pembuahan, mungkin akan mengalami morning sickness. Sebenarnya morning sickness ini nama yang salah, karena pada kenyataannya mual dan muntah bisa terjadi kapan saja: pagi, siang, malam.

Biasanya, kedua tanda ini mulai terasa pada usia kehamilan 2-8 minggu setelah pembuahan. Lalu, berhenti begitu Anda memasuki bulan ke-4.Sebenarnya, mual dan muntah timbul karena terjadinya perubahan berbagai hormon dalam tubuh pada awal kehamilan. Meski begitu, kondisinya pada setiap ibu hamil tidak sama. Ada yang ringan, namun ada pula yang berat. Bahkan, bisa muntah-muntah berat (hiperemesis gravidarum)

4. Lelah berlebihan
Jika anda hamil, gejala yang paling umum dalam delapan hingga sepuluh minggu pertama adalah rasa lelah. Saat hamil, tubuh mengalami perubahan metabolisme yang signifikan. Seluruh tubuh Anda perlu melakukan penyesuaian terhadap proses baru bertumbuhnya janin. bagi sebagian besar wanita, kelelahan akan pergi saat usia kehamilan 12 minggu.


5. Puting/payudara lebih lembut
Jika Anda hamil, Anda akan mengenali bahwa payudara dan putingnya menjadi lebih lembut sekitar tiga pekan setelah pembuahan (saat haid terlambat sekitar seminggu). Mungkin payudara terasa bengkak, serupa dengan saat menjelang haid.

6. Penggelapan areola
Pada kehamilan awal, Anda mungkin mengenali daerah areola (daerah gelap yang mengelilingi puting payudara) mulai menjadi lebih gelap dan diameternya membesar. Diyakini bahwa bertambah gelapnya warna areola membantu bayi yang baru lahir menemukan puting untuk menyusu. Anda mungkin juga akan mengenali bahwa vena di payudara menjadi lebih kelihatan karena penegangan payudara.

7. Sembelit
Buang air besar (BAB) menjadi sulit dan tidak lancar? Ini lazim terjadi pada awal kehamilan. Hormon tambahan yang diproduksi pada masa kehamilan menyebabkan usus halus lebih lentur dan menjadi kurang efisien.

8. Naiknya temperatur basal tubuh
jika hamil maka suhu basal tubuh meningkat, saat masa haid yang harusnya datang terlewat. dan tidak turun ke level sebelum terjadi ovulasi. Saat terjadinya pembuahan, ovum dibuahi di tuba falopii, dan membutuhkan sekitar seminggu untuk ke rahim, dimana ovum terbuahi akan menempel di sana.

9. Sering buang air kecil
“Kebiasaan” baru ini sering timbul pada bulan-bulan pertama kehamilan. Ini terjadi karena rahim yang mulai membesar itu menekan kandung kemih. Umumnya, ini mulai terasa sekitar 6-8 minggu setelah pembuahan.

Begitu rahim keluar dari rongga panggul, keluhan ini akan berkurang. Namun, Anda akan mulai sering-sering buang air kecil lagi pada trimester terakhir karena janin mulai masuk rongga panggul.

10. Membesarnya payudara
Meningkatnya hormon kehamilan, yakni estrogen dan progesteron, memang dapat mempengaruhi perkembangan kelenjar susu. Jangan heran, kalau payudara Anda terlihat agak membengkak atau terasa lebih lembut dari biasanya. Ini bisa terjadi beberapa hari setelah pembuahan.
Puting susu dan areola (daerah sekitar puting susu) juga akan berwarna lebih gelap. Biasanya, ini terjadi sekitar 3 minggu sesudah pembuahan.

11. Melunaknya rahim dan leher rahim
Biasanya, terjadi sekitar usia kehamilan 2-8 minggu.

12. Tidak ada nafsu makan, mungkin ada hubungannya dengan mual mual diatas.

13. Vaginal Discharge /Keputihan atau keluarnya cairan berlebihan dari vagina karena pengaruh hormonal.
Hal ini termasuk normal. Namun sebaiknya terus dilakukan observasi jika terjadi perubahan warna , bau dan terjadi gatal2 atau rasa "burning".

14. Insomnia
Beberapa kasus, biasanya ibu hamil mengalami sulit tidur.

15. Rahim dan perut membesar
Umumnya, dimulai pada usia kehamilan 8-12 minggu.

16. Terdapat kelainan di gigi dan rongga mulut.
Terdapat beberapa tanda khas kehamilan pada gigi dan rongga mulut. Untuk lebih jelasnya silahkan baca di (klik saja)
- manifestasi kehamilan di rongga mulut
- perawatan gigi dan mulut saat hamil

17. Flu/batuk/hidung berdarah/pusing2/migraen
Jangan terburu untuk menelan obat. Lakukan treatmen secara alami terlebih dahulu. Bisa jadi pula hal tersebut terjadi karena turunnya daya tahan tubuh saat hamil.

18. Tes kehamilan
merupakan tes "pasti" kehamilan jika "positif" , antara lain:

Pusing Ma........?

Flu atau influenza adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus influenza. sering disebut juga penyakit saluran pernapasan. tetapi mempengaruhi/dirasakan seluruh tubuh.
gejala influenza : bersifat mendadak. gejalanya sampai 2 minggu.
flu dan batuk pilek bisa mempunyai gejala yang sama ,tetapi flu jauh lebih berbahaya dibandingkan pilek. demam tinggi (39-40 derajat C). sakit kepala, batuk berat, rasa lemah, sakit seluruh badan adalah beberapa gejala flu.
flu sangat mudah menular, anak anda bisa terkena melalui udara yang tercemar dari penderita flu saat mereka bersin atau batuk, berdekatan dengan penderita atau menyentuh benda yang terkontaminasi virus influenza.

MAC@M-M@C@M SUNTIK@N

INTRACUAN (IC)
sudutnya 15-20 derajat
dilakukan pada lengan bawah bagian dalam / dibawah kulit
tujuan:
untuk melaksanakan uji coba obat tertentu( misalnya skin test, penisilin, mantouk tes)

SUBCUTAN (SC)
sudutnya 45 derajat
dlakukan di bawah kulit pada lengan atas sebelah luar.
miasalnya: untuk pemberian insulin pasa pasien diabetes

INTRAMUSKULER (IM)
dilakukan pada jaringan otot, pada otot pangkal lengan, otot paha bagian dalam
caranya diukur 1/3 dari tulang panggul

INTRAVENA
sudutnya 30 derajat
dilakukan didalam pembuluh darah vena
intravena bekerja sangat cepat, karena obat ditempatkan secara langsung kedalam aliran darah

Contoh Hasil Pemeriksaan Fisik

HASIL PEMERIKSAAN FISIK
Hari/Tanggal:
identitas pasien/ klien

Nama:
umur:
sex :
alamat:
pemeriksaan HTT (head toe toe)
rambut: tidak berketombe, tidak kotor, bersih
mata :pupil:replek terhadap cahaya, sklera:tidak kuning, konjungtiva: tidak anemis
hidung: polip/ dading ysng berlebih didalam hidung
mulut: lidah : tidak ada sariawan, gigi :carier/ berlubang
telingga: serumen: kotoran
leher: pasien disuruh menelan, setelah diperiksa tidak ada pembengkakan/pembesaran kelenjar tiroid/getah bening
Meraba:
-tangan pasien suruh keatas
-periksa daerah payudara,apakah ada benjolan atau tidak
-periksa jantung,jantung berada kiri,diperisa 3 jari dari puting susu.
-periksa pake stetoskop
-paru-paru berada disebelah kanan& kiri abdomen

perut:
-infeksi : ada bekas jahitan operasi atau tidak
-palpasi : meraba ada benjolan atau tidak
-perkusi: untuk mengetahui kembung atau tidak
kaki:
-ada udem adau tidak
-diperiksa/diraba dengan 2 jari
-dan di mata kaki dengan 2 jari
pasien disuruh duduk
-daerah lutut ketuk dengan hamer
-untuk reflek patela
suhu :
-ketiak dilap
-pasang termometer
-posisi tangan kanan saja diletakan di bahu
tensi:
-angkat termometer
-nadi, normalnya 60-80 */menit
-pernapasan ,normalnya 16-24 */ menit

Waspada, Isotonik Sebabkan Lupus

Mengancam Sistem Kekebalan Tubuh

JAKARTA – Waspalah mengonsumsi minuman dalam kemasan. Utamanya minuman isotonik. Zat pengawet yang ada dalam minuman kemasan itu sangat berbahaya. Salah satunya bisa menyebabkan penyakit sistemic lupus erythematosus (SLE), penyakit yang meyerang sistem kekebalan tubuh. Komite Masyarakat Antibahan Pengawet (Kombet) kemarin merilis hasil risetnya terhadap 28 minuman dalam kemasan. Paling banyak diteliti adalah minuman isotonik. ''Ternyata sebagian besar minuman dalam kemasan mengandung bahan pengawet yang membahayakan tubuh,'' kata Ketua Kombet Nova Kurniawan saat Konferensi Pers di Hotel Sari Pan Pasific, kemarin. Penelitian Kombet yang disupervisi oleh Lembaga Penelitian Pendidikan dan Penerangan (LP3ES) Jakarta dilakukan di tiga laboratorium. Yakni di Sucofindo Jakarta, M-Brio Bogor, dan Bio-Formaka Bogor. Ada dua zat pengawet yang dicari dalam minuman kemasan, yakni natrium benzoat dan kalium sorbet. Riset tersebut dilakukan 17 Oktober hingga 3 November 2006.

Hasilnya, diklasifikasikan dalam empat kategori.

Kategori pertama adalah produk yang tidak ditemukan bahan pengawet natrium benzoat dan kalium sorbat. Yakni Pocari Sweat, Vita-Zone, NU Apple EC, Jus AFI, dan Sportion.

Kategori kedua, produk yang mengandung pengawet natrium benzoat dan mencantumkannya di label kemasan. Minuman yang masuk kategori ini adalah Freezz Mix, Ize Pop, Nihau Orange Drink, Zhuka Sweat, Amazone, Kino Sweat, Arinda Sweat, Arinda Ice Coffee, Cafeta, Vzone, Pocap, Amico Sweat, Okky Jelly Drink, Deli Jus, dan Fruitsam.

Kategori ketiga, ada juga minuman yang mengandung dua pengawet, natrium benzoat dan kalium sorbat, tetapi hanya mencantumkan satu jenis pengawet. Yakni Mizone, Boy-zone, dan Zegar Isotonik.

Kategori keempat, yang paling parah adalah minuman yang mengandung pengawet, tapi tidak mencantumkannya dalam label kemasan. Minuman tersebut adalah Kopi Kap, Jolly Cool Drink, Zporto, Jungle Juice, Zestea, dan Mogu-mogu.

''Kategori ketiga dan keempat masuk dalam kategori pembohongan publik. Dirjen Pengawasan Obat dan Makanan Depkes harus bertindak tegas dan menarik produk tersebut dari pasar,'' kata Nova.

Kombet berencana melakukan class action terhadap BPOM karena mengeluarkan izin minuman berbahan pengawet yang membahayakan manusia. Produsen minuman juga melanggar Permenkes 722 Tahun 1988 tentang bahan tambahan makanan. Juga UU no 8 Tahun 1999 tentang perlindungan konsumen, serta UU No 7 Tahun 1996 tentang pangan.

''Jalur hukum sedang disusun berkasnya,'' katanya. Peneliti Lembaga Konsumen Jakarta (LKJ) Nurhasan yang ikut dalam konferensi pers kemarin mengatakan, perkembangan penyakit lupus meningkat tajam di Indonesia. ''Tahun ini saja, di RS Hasan Sadikin Bandung, sudah terdapat 350 orang yang terkena SLE (systemic lupus erythematosus) ,'' kata Nurhasan.

Penyakit tersebut merupakan peradangan menahun yang menyerang berbagai bagian tubuh, terutama kulit, sendi, darah, dan ginjal. Hal itu disebabkan adanya gangguan autoimun dalam tubuh. Sistem kekebalan tubuh seseorang yang seharusnya menjadi antibodi tidak berfungsi melindungi, tapi justru sebaliknya, menggerogoti tubuh sendiri. Gejalanya, kulit membengkak, kencing berdarah atau berbuih, gatal-gatal, dan sebagainya.

''Penyakit ini menyebabkan kematian dan belum ada obatnya,'' kata Nurhasan. Penyakit lain yang disebabkan bahan pengawet minuman dalam kemasan adalah kanker. ''Karena itu, produsen minuman kemasan sebaiknya memerhatikan hak konsumen untuk sehat. Caranya dengan memperpendek masa kedaluwarsa atau menghilangkan sama sekali bahan pengawet dalam minuman dalam kemasan,'' kata Nurhasan.

info penyakit sifilis

sifilis adalah penyakit kelamin yang bersifat kronis dan menahun walaupun frekuensi penyakit ini mulai menurun,tetapi masih merupakan penyakit berbahaya karena dapat menyerang seluruh organ tubuh termasuk sistem peredaran darah , syaraf dan dapat ditularkan oleh ibu hamil kepada bayi yang dikandungnya, sehingga menyebabkan kelainan bawaan pada bayi tersebut. sifilis sering disebut sebagai lues raja singa.
kuman penyebab :treponema pallidum
tempat keluar kuman : penis, vegina, mulut dan ibu hamil pada bayinya
cara penularan : kontak seksual, ibu pada bayinya
gejalanya:
sifilis mempunyai masa tunas yang berkisar 3 minggu.pada tempat masuk timbul suatu ulkus (luka) yang bulat lonjong, dasar bersih , merah, kulit disekitar terang,pada perabaan keras dan tidak nyeri. keadaan ini disebut efek primer stadium 1. seiring disekitar pembengkakan kelenjar getah bening didaerah sekitar tempat infeksi yang padat, kenyal, pada perabaan tidak sakit.