Postingan
**minum multivitamin
jika kebiasaan makan sipria tidak teratur, satu multivitamin sehari sangat menolong. sperma sensitif terhadap oksidan. jadi multivitamin yang mengandung vitamin antioksidan seperti vitamin C dan E, dapat membantu melindungi dari kerusakan.
**kurangi stress
stress yang berlebihan dan berkepanjangan dapat mengganggu hormon2 yang diperlukan untuk memproduksi sperma. baik langsung maupun tidak, akan menyebabkan ketidaksuburan karena terjadi gangguan hormon dan fungsi gangguan seksual.
**olahraga teratur
aktivitas fisik amat baik untuk kesehatan reproduksi pria.
**berat badan
perhatikan berat bandan.. terlalu gemuk atau terlalu kurus dapat mengganggu produksi dan reproduksi hormon yang dapat menurunkan jumlah sperma dan menambah presentasi sperma abnormal. sperma yang banyak dan berkualitas akan diproduksi dengan baik jika si pria menjaga berat badannya.
0 komentar:
Posting Komentar